2015.05.13

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(facebookより)

 冬の間若干サボり気味だった夜中の自転車乗りを再開し,且つ,食事を若干控えめにするダイエットに加えて,寂しい回数ながらも少しだけ筋トレなどをしています.

 特に筋トレに関しては,腰痛も酷いし手首はTFCC損傷だし,肘はテニス肘で,肩は五十肩という中高年的満身創痍状態に加え,事故の後遺症なのか知りませんが左膝がなんとなく変で,時々びっこを引いている様なので,もう全体的にすっかり諦めていました.

 ところが,最近すっかりゴリマッチョになってしまった某知り合いが,先日facebookにちらっと「・・・最初は14回しか出来なかった腕立ても100回以上出来るようになって・・・」と書かれていて,そっか,最初は5回でも10回でも出来る分だけやればいいんだよね,そうだよね,と妙に納得してしまい,「最初は14回だった」が何故か励みになって,筋トレを続けることができています.

 そしたら,手首や肩の痛みがなんだか和らいできて,五十肩はあと少しで無くなりそうな感じのところまで回復し,腰痛はまだあるものの,一時に比べるとずいぶんと良い感じです.(ハラは相変わらずプニョプニョのタプタプですけども.笑)

 写真はリコーのGR. 粗っぽい感じのは「ハイコントラストモノクロ」というエフェクトなんですが,これはやりすぎな気がしました. ただのモノクロはいずれもISO3200. いやー,自分としては全然問題無い感じです.(facebookやblogに上げるなら)

 というわけで,また自転車でどこかに行った記録をfacebookにホソボソとアップしようと思います.

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